一个人睡晚上失眠睡不着怎么办 找微信附近的人聊天？

一个人睡晚上失眠睡不着怎么办 找微信附近的人聊天？ 我记得我上高一的时候也有过这么一段时间，持续了半年的时间。白天上课的时候困得要死，晚上很害怕听到晚自习下课铃声，这就意味着又要去睡觉了------事实上是所有人都在睡觉，而只有我一个人失眠。

我回头看那段时间，想来是当时我自己在面对一个很大的而变化（而当时我自己浑然不觉），内心有很多情绪。而失眠变成了一个表征：就像感冒了会流鼻涕一样，背后有一些情绪在作怪，而使得自己无法睡眠。

所以这样的情况有几种处理方式啦：
1. 如果在面临压力啊啥的，多向熟悉的/感觉安全的人表达感受。就是日常里让自己烦心的事儿，并寻求帮助。
2. 如果还出现其他的表现，比如厌食啊，绝望啊，情绪不稳定啥的，对自己的生活造成更大影响，就寻求专业的帮助。
3.纯粹个人经验分享： 我失眠半年之后挂了好几科，才跟我妈坦白失眠这事。结果我妈就让我睡不着的时候起来看数学书……果真就迅速睡着了。

以至于现在也还是这样，我还是会时不时失眠(应对失眠我是熟手了好嘛)，失眠我就爬起来看书，或者看网易公开课，一般二十分钟内准睡过去……
祝能安心入眠。

孤独和寂寞是每个人都会面临的事情，特别是对于单身的女人来说，女人本来就是感性的动物，一个人独处的过程会有寂寞的感觉很正常，所以寂寞本身没有什么可怕的，不过想要改善寂寞的处境还是要靠自己。这几种方法效果极佳哦。

得一二人生知己，这个知己可以是自己孤单时能够说话的闺蜜，能聊聊内心的孤单，排解烦闷的情绪的人，也可以是一本书，一本能够指引心灵的书，以致心灵不会迷失。所以，知己很重要。大家可能都会荣幸拥有一个知己，那么在孤单的时候记得与他们相处，同时，要培养自己的独处能力，女人处于单身空窗期的时候，首先要做的是学会独立，因为再好的知己也不能一天24小时陪着自己，每个人都有自己的事情去做。没有人陪伴的时候，要学会在寂寞中寻找快乐，要多学习烹饪的技术好好犒劳自己，等到发工资了再给自己买几件像样的首饰来哄自己开心。

2.要培养自己的兴趣爱好，单身女人要想让寂寞靠边站，除了要多储备一点好友之外，还应该培养一两项特别的兴趣爱好，无论是跳曼妙的肚皮舞，还是玩疯狂的杀人游戏，让自己陶醉或疯狂的过程也是享受生活的最佳时刻。在将寂寞拒之门外之后，可能你就会迎来属于自己的爱情。兴趣爱好很重要的。兴趣爱好就是自己无聊的时候的一个消遣，纯粹就是喜欢，就是一个爱好。平时的时候注意培养自己的爱好，那当自己孤单的时候，至少还有东西打发时间，不至于太难过。

3.多出门，多运动，多旅游，孤单的时候，一定不能独处。因为本来就够难受的了，要是再都独处，那么一个人的时候，很容易胡思乱想，结果导致孤单情绪增加，会感到越来越孤单的。所以，记得可以去商场逛街，或者是小吃街中吃东西，在这些热闹的地方吃吃喝喝，孤单很快就消失了。

4.也是最重要和最关键的一点。尽量找一个靠谱的男朋友，赶紧找个男朋友是正经事。孤单的时候是很想要有个人陪，所以，趁着闲暇时间要是碰到合适的就果断点，好好的谈场恋爱吧。找男朋友的时候，建议眼光不要太高，注重的适合，彼此能有话说，能契合。聊得来就可以。